チキンカツをヘルシーに♪人気のレシピ5選

ささみを使ったチキンカツは叩いて平たくしたら2本を合体させて。油少な目で揚げているからヘルシー仕上げです、

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バッター液は卵の代わりに塩麹入り。ジューシーにふっくら仕上がりますよ♪塩麹の味がついているので、何もつけなくても食べられる！

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フライパンで揚げ焼きにした胸肉のチキンカツの上にはチーズとトマトのソースをかけてイタリアンテイストに。パサつきがちな胸肉は水・塩・砂糖にしばらく漬けるとしっとりします♪

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胸肉でチキンカツにはたっぷりの大根おろしのたれ。ポン酢と大根おろしを温めて作るタレはカツと一緒に煮込んでもOK！

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電子レンジで揚げずにチキンカツが作れちゃう！胸肉を使ったその驚きのレシピはブログをぜひチェックしてみてくださいね。

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