手軽にパパッとランチ!「ツナキムチ」の辛うま麺&ごはん

手軽にパパッとランチ!「ツナキムチ」の辛うま麺&ごはん
コクのあるツナとピリ辛のキムチは、相性抜群ですよ。そばやうどんなどの麺やごはんに加えれば、かんたんに味が決まります。家にあるような材料でパパッと作れるレシピがいろいろあるので、忙しい合間のランチにぜひどうぞ!
wasante
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2021/03/22
2021/10/07
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ぶっかけツナキムチそば

ゆでたおそばに、ツナ、キムチ、卵黄、薬味をトッピングするだけ♪ごま油入りの酢醤油で、コクがありつつもさっぱりといただけます。

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ツナキムチの納豆パスタ

納豆はパスタに、驚くほどよく合います!ツナや卵黄の旨味とキムチの辛味も加わり、納豆パスタを食べたことがない人でもハマる味です。

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中華風ツナキムチうどん

なめらかでコシの強い冷凍うどんには、さっぱりとしたタンメンスープもよく合います。チャチャっと炒めたツナキムチをからめて召しあがれ!

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ツナキムチ丼

ツナにキムチとごま油、ごまをまぜたら、韓国のりをちらしたごはんにのせてできあがり。あっという間に作れるので、時間のない朝にも◎。

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ツナキムチチャーハン

人気のキムチチャーハンも、材料を順に炒めるだけなのでとってもかんたんですよ。ツナの油とキムチの水気を、よく切ってから加えるのがコツ。

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常備してあることの多いツナとキムチで、満足度の高いランチが作れるのはうれしいですね♪青魚に多く含まれているDHAやEPAやビタミンもしっかりとれるので、栄養バランスもバッチリ。ランチに何を作ろうか迷っていたら、さっそく作ってみては?

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