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低糖質なのにボリューム満点!野菜たっぷり「厚揚げステーキ」を作ろう

低糖質なのにボリューム満点!野菜たっぷり「厚揚げステーキ」を作ろう
低糖質でたんぱく質もしっかりとれる厚揚げは、ダイエットに最適な食材。こんがり焼いて野菜をトッピングすれば、立派なメイン料理になりますよ。定番のおろしやねぎのほか、キムチやトマトをのせた変わり種もあるので、ぜひチェックしてみて!
wasante
wasante
2020/03/24
2021/10/07
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豚キムチたっぷり厚揚げステーキ

ごはんによく合う豚キムチは、厚揚げにもピッタリ!焼肉のたれとチーズという間違いのない組み合わせで、あっという間に食べきってしまいますよ。

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玉ねぎたっぷり厚揚げステーキ

ガーリックバターで香りよく焼いた厚揚げに、オニオンスライスをたっぷり♪ボリュームがありつつも、サラダ感覚でさっぱりいただけます。

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トマトたっぷり厚揚げステーキ

手作りのトマトソースとチーズをのせればイタリアン風に。見た目も華やかで、思わずワインが欲しくなる味です♪

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ピリ辛ねぎたっぷり厚揚げステーキ

ラー油としょうが、ブラックペッパーで和えたピリ辛ねぎが、香ばしい厚揚げにマッチ!間にチーズをはさむので、辛くなりすぎません。

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大葉おろしたっぷり厚揚げステーキ

油なしで焼いた厚揚げに、大葉と大根おろしをのせるだけ。めんつゆと粗挽きこしょうをふっていただきます。お好みでごま油をたらしても◎。

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野菜もおいしくたっぷりとれる厚揚げステーキは、ダイエットメニューにもおつまみにもオススメ。おまけに安くてボリュームもあるので、節約にもなりますね!低糖質なおかずが欲しいときには、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

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