かんたん！お手軽！ランチにぴったり「ツナ入りちらし寿司」

砂糖やしょうゆで甘辛く煮たツナと、炒り卵をのせたちらし寿司。酢の代わりにかぼす果汁を加えて、フルーティーな酸味をきかせます。

ツナ缶やコーン缶、ピクルスなどのストック食材が大活躍！酢飯にはピクルス液を使っているので、ムダがありません。錦糸卵や海苔を入れても◎。

ツナとチーズにパプリカを合わせた、カラフルなちらし寿司。白ごまの香ばしい香りもきいています。パセリをちらして召し上がれ。

具材は塩もみきゅうりとツナでシンプルに。ご飯にすべての材料を混ぜるだけで完成するので、パパッと作りたいランチにぴったりです。

りんご酢を使ったフルーティな酢飯に、マヨネーズとマスタードで和えたツナとアボカドをトッピング。海苔や黒こしょうをふっていただきます。