レンジでかんたん一品！「ツナ缶で作るほっこり煮物」5選

ピーマンは種をとって手でちぎればOKなので、包丁いらず。軽くオイルを切っておいたツナ缶と和え、何回かに分けてレンジにかければできあがり！最後にごま油を回しかければ、風味アップ♪

カットした白菜をツナ缶と和え、おかかをまぶしてレンジにかけるだけで煮浸しが完成！粗熱がとれるまでおいておくと味がよく染みますよ♪

いつもの煮物の味付けにカレー粉をプラスすると、ちょっぴり新鮮な味わいに♪いちょう切りにした大根とツナの水煮缶に調味料を加えてレンジ加熱するだけ。

切り干し大根のように細く切った大根とツナ缶、調味料を加えてレンジ加熱するだけ！そのまま冷まして余熱をとることで、味も染みてきますよ♪

乱切りにしたなすとツナ、ポン酢などの調味料を加えてレンジ加熱するだけで完成。ツナ缶はオイル漬けを使用しましたが、ノンオイルでもOK。とろろ昆布のおかげで、とろとろ仕上げに♪