ダイエットや便秘解消にも♪押し麦レシピ5選

ダイエットや便秘解消にも♪押し麦レシピ5選
食物繊維が豊富でダイエット食材としても注目を集め続けている「押し麦」。プチプチつるんとした食感が特徴で、ごはんやパスタの代わりに使ったり、スープに混ぜたりすればヘルシーに、満足感アップできます。
フーディストノート
フーディストノート
2015/02/19
2021/10/07
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押し麦のトマトリゾット

ごはんの代わりに押し麦を使ったヘルシーなリゾット。真っ赤な色が食欲をそそります♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/15689/blog/11664689

押し麦スープ

火にかけて10分ほど煮るだけでできちゃいます♪具だくさんでボリューム満点☆

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http://www.recipe-blog.jp/profile/21705/blog/13149027

押し麦のマカロニ風サラダ

固めに茹でた押し麦は、アルデンテのパスタのよう。ツナマヨ味で子どもでも食べやすいです。

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シャキシャキもやしと挽き肉の押し麦炒め

シャキシャキ&ぷちぷちの食感が楽しい一皿。豚肉の旨みでごはんも進みます!

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米粉と押し麦のパンケーキ

押し麦入りで、食べごたえアップしたパンケーキは朝食にぴったり。季節のフルーツをトッピングして召し上がれ♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/38101/recipe/310802

どんな食材や味付けとも相性がよいので、取り入れやすいですね♪スーパーなどで、お米や雑穀の近くに売られていますので、ぜひチェックしてみてください。

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