糖質制限にもおすすめ!「ブロッコリー×卵」レシピ

糖質制限にもおすすめ!「ブロッコリー×卵」レシピ
野菜の中でもタンパク質の含有量が多い「ブロッコリー」と、豊富な栄養素を含む「卵」を組み合わせたサラダは、糖質を抑えながらタンパク質がたっぷりとれる最高の一品。不足しがちな栄養素がとれるのでダイエット中の方や筋肉を作りたい方におすすめです!
sakki
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2019/01/21
2021/10/07
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ゆで卵とブロッコリーのガーリックマヨサラダ

ブロッコリーとゆで卵とベーコンをしょうゆマヨで和え、カリカリに焼いたにんにくをトッピング。にんにくの香りが食欲をそそります♪

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卵ドレッシングで♪ブロッコリーと半熟卵のサラダ

ゆでた半熟卵をフォークで潰しながらマヨネーズ、マスタードなどと混ぜてブロッコリーと合わせた一品。卵好きにはたまりません!

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ブロッコリーと卵とツナのごまマヨサラダ

お鍋で卵とブロッコリーをゆで、ツナ、マヨネーズ、めんつゆ、ごまで和えるだけ。簡単なのに、見た目も味もデパ地下風に!

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半熟卵とブロッコリーのマヨケチャアボカドサラダ

半熟卵とマヨ&ケチャップ、アボカドの組み合わせが絶妙!ゴロっと入ったブロッコリーとよく絡み合った、ボリューム満点のサラダ。

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ブロッコリーと炒り卵のマヨドレ和え

マヨネーズにフレンチドレッシングを加えるとコクと旨味がプラスされ、いつものサラダがワンランクアップ!卵は炒り卵にしてブロッコリーと合わせています♪

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低糖質でありながら、見た目も味も抜群の「ブロッコリー×卵」サラダ。デパ地下風のおしゃれな見栄えはちょっとしたパーティーにも使えそうですね。

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