脇役じゃない!ボリューム満点の「ごちそうおから」がメインに◎♪
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安く買えて栄養満点な食材「おから」は主婦の味方!野菜などの具材と炒め煮した「おから(卯の花)」は副菜としても人気ですが、今回はメインにもなる具だくさんの「ごちそうおから」をご紹介します。ヘルシーで腹持ちもいい節約レシピですよ。ダイエット中の方にもおすすめ!
![sakki](https://foodistnote.recipe-blog.jp/wp-content/uploads/2021/05/23114534/sakki.jpg)
2018/02/13
2021/10/07
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具だくさん!ごちそう卯の花
豚肉と根菜た~っぷりの卯の花
おからでエスニックカレー鶏そぼろ
イタリアンなおからのトマト煮
アレンジ!稲荷おから
食物繊維たっぷりで低カロリーのおから。食卓の脇役になりがちな卯の花も、具材を工夫するだけでメインのおかずに!たくさん作っておけば、お弁当のおかずにもなりますよ♪ぜひ試してみてくださいね。