お弁当にもおすすめ！ふわふわ「はんぺんボール」レシピ

はんぺんをくずして、食材とまぜて丸めるだけでできるはんぺんボール。お弁当のおかずはもちろん、おつまみやお子さんのおやつにもおすすめの料理です。混ぜる食材によって、さまざまな味わいを楽しめるのでぜひチェックしてみてくださいね！

フーディストノート

2017/02/28

2021/10/07

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おからはんぺんボール

おからとはんぺんとツナで糖質ダウン♪　おから団子のたこ焼き風

花ぴーさん

おからとはんぺん、ツナを混ぜ合わせて丸めるだけ。ごまと顆粒状の鶏がらスープの素、つなぎとして片栗粉を少し加えています。味が足りなかったらソースをかけても。

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はんぺんのふんわりボール

子どもたち大好き！フライパンでコロコロ焼いて♪「かにかまコーンのふわふわはんぺんボール」

decoさん

はんぺんに、コーンと細かくしたかにかま、刻んだ万能ネギを加えて混ぜます。味付けとしてマヨネーズとコショウを。コーンは缶詰を使えばいつでも作れますよ。

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タラ入りはんぺんボール

ほっこり♡ふわっふわ♪タラ入りはんぺんボールの食べるスープ

チロッチさん

ちょっと贅沢にはんぺんにタラを加えた一品。玉ねぎとショウガ、コンソメを加え、フードプロセッサーで混ぜます。スープに入れて食べるのもオススメです。

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はんぺんの梅ボール

梅しそはんぺんボール焼き

花ぴーさん

はんぺんに梅干しと大葉、片栗粉と卵白、昆布茶を加えて混ぜます。大葉は細かく刻んでくださいね。昆布茶はなかったら、入れなくてもOK。梅干しが入っているので、何もつけずに食べられます。

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