ツナ缶で！子どもも喜ぶ簡単炊き込みごはん

ツナの油を切って、ひじきを戻す。それだけで準備はOK。包丁は使いません！あとは酒やしょうゆ、みりんと一緒に炊飯器に入れて炊くだけ♪

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めんつゆで味付する時に気をつけるのは、最初に水を少なめにしておくこと。めんつゆを入れた後に足りない分を追加すると柔らかくなりません。海苔などをお好みで乗せても♪

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調味料なしで作ってもおいしいのは、塩昆布とツナのおかげ。塩気、旨味、コクをしっかりと出してくれます。人参としめじを入れることで栄養や彩りも良くなりますね。

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ツナ缶、甘栗、塩昆布。家に常備しておける便利な食材をお米と一緒に炊くだけでOK。甘栗の甘味が加わることで、味に深みが生まれますよ。

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お米と玉ねぎを炒めてから炊飯すれば簡単ピラフに。カレーの香りと鮮やかな色が食欲をそそります。水は少なめで、食材を混ぜずに乗せるだけにすることがポイント。

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