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ひよこ豆をペースト状にして、オリーブオイルやレモン汁、ニンニクなどを加えた「フムス」。低カロリーで高タンパク、やさしい味わいのビューティーフードとして日本でもすっかりおなじみですね。とはいえ、...

10月4日は十五夜、中秋の名月です。お団子作りをして、お月見を楽しむのはいくつになっても楽しいものですが、今年はいつものお団子作りにプラスして、WECKで少し豪華なお月見スイーツは如何でしょうか？
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カロリーも低く噛みごたえのあることからダイエット食としても人気のこんにゃく。そんなこんにゃくを常備菜として準備しておけば、献立全体のカロリーオフにも繋がります♪こんにゃくは保存できる期間も長い...

一枚のお皿にご飯やおかずを盛りつけたワンプレートごはん。とっても簡単なのに、なんとなく華やかに見えるのが嬉しいですね。今回はワンプレートメニューの中でも、スピーディに作れるレシピを集めました。...

ごま団子といえば、中華料理のお菓子の定番。できたてアツアツを家庭でも味わってみませんか？作っている間から香ばしいごまの香りがただよって、幸せな気持ちになるかもしれませんよ。基本のレシピからアレ...

秋は行楽や運動会など、お弁当が大活躍する季節ですね♪本日はいろんな食材を巻いて作る「ひとくちサイズのおかず」をご紹介します。簡単なのに食べやすくて、お子さまから大人までみんなが喜ぶこと間違いな...

野菜本来のうまみをじっくりと引き出す「重ね煮」。作り方は切って重ねて蒸すだけですが、驚くほど野菜のおいしさを感じることができるんです♪今まで試したことがないという方も、ぜひチャレンジしてみてく...

食物繊維が豊富で低カロリーなきのこは、ダイエット中にも重宝する食材ですよね。お酒を飲むとついついおつまみの量が増えて心配な方でも、きのこだけで作るレシピなら罪悪感なし！価格も安定してリーズナブ...

ピリ辛明太子とまろやかなマヨネーズを合わせた「明太マヨ」は間違いない組み合わせですよね！普段はパスタに使うことが多い明太マヨですが、簡単に味が決まるのでおかずにも活用するととっても便利ですよ。...

一品だけでも野菜のおかずを！という時に助かるのが「冷凍ほうれん草」！湯がいて冷凍すれば家でも作れるし、市販品も使い勝手が良くて便利。野菜が高騰してもへっちゃらです。今回は「冷凍ほうれん草」を使...

メインのおかずはできたけど、なんか足りない…なんて思うとき、ありますよね。そんなときにぴったりなのが、乾燥わかめを使ったレシピです。加熱がいらない乾燥わかめは時短料理の強い味方！今回は5分以内で...

食べた時に中に入れたチーズがトロ～リとろけたら、思わず笑顔になりませんか？お腹も心も大満足するチーズ入りカツは、なんだかちょっと手が込んでみえるかも。ほんのひと手間かけるだけの簡単レシピをピッ...

彼や旦那さまの胃袋を満たす、愛情たっぷりのモテレシピをご紹介。livedoor公式ブロガーとして活躍するＹｕｕさんのフーディストノート公式連載です。今回は「ご飯もお酒も止まらない！！むね肉 de『ガリま...

ガイヤーンはタイ風の焼き鳥です。ナンプラーやにんにくの効いた甘辛いタレに漬けた鶏肉をじっくり焼いたもので、ご飯やビールにぴったり！スパイシーで深い味わいにハマること間違いなしです。本場は炭火で...

鶏がらの素やウェイパーなど、中華スープの素にはいろんな種類がありますが、いつも具材が同じでマンネリ気味…という方もいるのでは？そこで今回は、さまざまな中華スープレシピをまとめました！一言で中華...

ふんわりおいしいマフィン。軽い食感なのでついつい食べてしまいますが、意外と高カロリーです。今回ご紹介するお豆腐のマフィンは、オイルや粉を控えめにできるのでいつもよりヘルシー！お豆腐効果で冷めて...

国民的ファストフード店「マクドナルド」の、きっと一度は食べたことがあるであろうあのポテト。ときどき余ってしまいませんか？
今回はマックのポテトを最後までおいしくいただくリメイクレシピをご紹介し...

冷凍の「しめ鯖」を常備しておくと、あと1品のおかずとして、またはすぐに出せるおつまみとして重宝しますよ。ただ、いつも同じ味だと時に食べ飽きてしまうことも。気の利いたアレンジはないものか…！？とい...

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生春巻きと聞くとなんとなく難しそう、クセがありそう･･･そんなイメージがありませんか？実のところ、あまり深く考えなくともおいしい生春巻きは作れるんです！特別な材料は必要ナシ。冷蔵庫にあるものを何...

夏のひんやりスイーツといえば「ゼリー」です！プルプルつるんとした食感がこの暑い時期にはたまりません。今回は、簡単に作れる「ミルクゼリー」をご紹介します。やさしいミルキーな味わいとひんやりした喉...

暑い時期は食欲が落ち気味ですよね。そんな時におすすめなのがカレー味のおにぎり！たくさんのスパイスを使ったカレー粉には、食欲増進や疲労回復をはじめ様々な効果が期待できます。手軽に食べられるのでぜ...

暑い季節に、シュワシュワっとさわやかな口当たりがおいしいゼリーはいかが？シュワシュワの秘訣は炭酸水！ゼリー液に炭酸水を混ぜたり、透明な器に冷やし固めたゼリーを入れて炭酸水をかければ、見た目にも...

アウトドアで見かけるような、本格的なスモーカーがなくても大丈夫。自宅のキッチンでも「自家製スモーク」を楽しむ人が増えています。燻すことで美味しさ2割増し！そんな魚介の燻製レシピをご紹介します。

アメリカのテキサス州生まれのチリコンカン。「畑の肉」と言われるほど栄養価が高い大豆をはじめ、色々な種類のお豆や野菜、肉類がふんだんに入った煮込み料理は、ひと皿でしっかり栄養が摂れる優れものです...