ダイエット中におすすめ♪レンジだけで作れるおからのおやつ

ダイエット中におすすめ♪レンジだけで作れるおからのおやつ
薄着になるこれからの時期に向けて、ダイエットにトライしている方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回はダイエット中でも罪悪感少なく食べられる「おからのおやつ」をご紹介します。どれも電子レンジのみで作れるからお手軽♪ケーキにお餅、クッキー風などバリエーション豊富ですので、ぜひチェックしてみてくださいね。
pon
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2022/03/29
2022/03/28
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きな粉おから餅

生おからと片栗粉、水を混ぜてレンジ加熱したらやわらかもちもちのお餅が完成!きな粉砂糖をまぶしていただきます。

おからのソフトクッキー風おやつ

クッキーといえばオーブン必須のイメージもありますが、こちらは2分少々のレンジのみでOK!黒砂糖とシナモンで香り豊かに仕上げます。

バナナおからケーキ

バナナと生おからで食物繊維たっぷり!ヨーグルトやオイルで生地を作ります。ふわふわで蒸しパンのようなやさしい食感です。

おからのココアケーキ

粉類やチョコなしで作れるおからと豆腐のケーキです。バニラオイルで風味を付ければ、豆腐感が気にならずにいただけますよ♪

米粉とおからのコンポタ蒸しパン

米粉入りの蒸しパンはもっちり食感!甘くないから朝ごはんにもおすすめです。お好みでチーズをプラスしても◎。

おからが主役のおやつなら、ダイエット中は特に欠かせない食物繊維を自然に摂れるのが嬉しいですね。フーディストさんのアイデアレシピを参考に、ぜひお気軽にお試しください♪

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