カロリーが気になる方に!「おから×バナナ」のヘルシーおやつレシピ

カロリーが気になる方に!「おから×バナナ」のヘルシーおやつレシピ
スイーツが食べたいけどカロリーが…というときにおすすめしたいのが、おからとバナナを使ったヘルシーおやつです♪おからとバナナを組み合わせることで、クッキーやケーキ、マフィンなどいろんなおやつを作れるんですよ。今まで試したことのなかった方も、ぜひチャレンジしてみてくださいね!
hatsuharu
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2020/10/11
2021/10/07
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黒糖バナナおからケーキ

おからに薄力粉やココアパウダー、バナナなどを加えてケーキに♪お腹にたまりやすいので、ダイエット中にもおすすめです。

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バナナとおからのプルプルチーズケーキ

バナナやおから、豆腐、チーズなどをフードプロセッサーで撹拌し、オーブンで焼いたら冷やすだけ!さらにバナナをトッピングしてもおいしいですよ♪

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おから黒糖バナナクッキー

おからとバナナ、全粒粉などを混ぜあわせ、しっとりとしたクッキーに♪柔らかめの生地なので、凍らせてからカットするとラクチンですよ。

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完熟バナナとくるみのヘルシーおからマフィン

バナナとおからのマフィンにくるみを加えて食感をプラス♪おからパウダーが少量のときにおすすめのレシピです。

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バナナおからスコーン

おから・バナナ・ホットケーキミックス・サラダ油だけで作れるスコーンレシピ。混ぜて焼くだけなので、食べたいときにすぐ作れます♪

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生のおからしか手に入らないときは、フライパンなどで乾煎りすると水分がほどよく飛びます。レシピによって使い分けるとよりおいしく作れるので、ぜひ試してみてくださいね♪

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