ダイエットにも、節約にもおすすめ!豆腐で作るさっぱりドライカレー

ダイエットにも、節約にもおすすめ!豆腐で作るさっぱりドライカレー
今回は豆腐がメインのドライカレーをご紹介します。ひき肉で作るよりカロリーや油分をカットできて、ダイエット中に欠かせないたんぱく質も摂取できるんですよ♪リーズナブルで家計にも優しいといいことずくめ。ぜひレシピをチェックしてみてくださいね。
pon
pon
2019/05/04
2021/10/07
view

豆腐と枝豆のドライカレー

木綿豆腐をしっかり水切りして崩すとお肉のような食感になります。お好みで一割ほどひき肉を加えてもOKです。

レシピをチェック!>>

豆腐とセロリのドライカレー

具は豆腐にセロリのみとシンプル。味もカレー粉とめんつゆでかんたんに決まります!辛いのがお好みの方は唐辛子をたっぷり入れて。

レシピをチェック!>>

冷凍豆腐のドライカレー

水切りがめんどうなときや忙しい日は冷凍豆腐を使えば時短に♪袋に入れて揉めばかんたんにそぼろ状になりますよ。

レシピをチェック!>>

焼き豆腐のドライカレー

水分の少ない焼き豆腐ならちぎってそのまま使えます。パプリカやピーマンなどお野菜もたっぷり入れて、見た目にも楽しめる仕上がりに。

レシピをチェック!>>

きゅうりと豆腐の和風ドライカレー

きゅうりと木綿豆腐をさっと炒め合わせた和風ドライカレーです。カレーといっても味噌やみりんでさっぱり甘め。重たくないのも嬉しいポイントです!

レシピをチェック!>>

豆腐は木綿や焼きなど水分が少ないタイプを使用するのがコツです。水切り不要のレシピもありますので、ぜひお気軽に作ってみてくださいね。

この記事のキーワード
関連記事
新着記事