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ヘルシー仕立てで罪悪感なし!「厚揚げの油淋鶏風」レシピ

ヘルシー仕立てで罪悪感なし!「厚揚げの油淋鶏風」レシピ
鶏肉で作る油淋鶏ですが、カロリーが気になって食べるのを我慢しているという方も多いのでは?そこで今回は、厚揚げでヘルシーに作る油淋鶏風のレシピをまとめました!厚揚げでも満足度の高い一品が作れるので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
hatsuharu
hatsuharu
2020/05/25
2022/09/24
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焼き厚揚げの油淋鶏風

厚揚げをサイコロ状にカットしてフライパンで焼き、上からねぎだれをかけるだけ♪ねぎだれはポン酢で作れるのでとってもお手軽です!

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塩昆布de厚揚げの油淋鶏風

塩昆布と長ねぎ、ごま油、お酢などを混ぜてねぎだれを作り、焼いた厚揚げにかけたら出来上がり!塩昆布のうまみが淡白な厚揚げとばっちり合いますよ♪

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ねぎ塩麹だれで♪厚揚げの油淋鶏風

塩麹を使ったたれは厚揚げとの相性バツグン!ねぎとたれが馴染むように、たれだけ早めに作っておくのもおすすめです♪

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油淋鶏のたれは、お肉や豆腐にかけるだけでもおいしいです!ぜひいろんな組み合わせを試して、お気に入りの味付けを見つけてみてくださいね♪

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