揚げずにヘルシー♪お弁当に入れたい手羽中のオーブン焼き

手羽中に塩こしょうをふってオーブンで焼くだけなので、とっても簡単！シンプルだからこそ、お肉のうまみをしっかり味わえます。

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手羽中と調味料を袋に入れ、一晩放置。翌朝にオーブンで焼けば、ご飯にぴったりの手羽中おかずのできあがりです♪タレの水分が少ないので、食べるときにも汚れにくいですよ。

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コチュジャンやオイスターソース、マヨネーズを使って作るタレはコクうま！お酒のおつまみとしても最強です！

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日本酒や醤油などで作った漬け汁に漬けこみ、あとはオーブンで焼くだけです♪ニンニクの風味が食欲をそそります。

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ヨーグルトやカレー粉などを合わせた調味料に漬ければ、インド料理風の手羽中焼きに♪焼く際に調味料をしっかり取るようにしてくださいね。

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