フーディストノートアプリ

大豆のサラダで美肌をキープ!おすすめ大豆水煮レシピ

大豆のサラダで美肌をキープ!おすすめ大豆水煮レシピ
大豆に含まれる栄養素には女性にとって嬉しい効果がたくさん!その中でも「イソフラボン」は女性ホルモンに似た働きを持つことから、肌のハリや潤いを与えてくれるんです♪大豆と一緒にビタミンCやビタミンAを含む食品を食べると美肌効果が期待大!肌荒れが気になる方は積極的に取り入れてくださいね!
hatsuharu
hatsuharu
2016/04/07
2021/10/07
view

小松菜と大豆のサラダ

小松菜と人参は大豆の不足している栄養素を補ってくれるぴったりの食品!ポン酢でさっぱりいただきましょう♪

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/157037/recipe/937798

大豆とひじきのポテトサラダ

じゃがいもにはビタミンCが多いうえに、過熱しても栄養が逃げないのでぜひ一緒に食べてほしい食材です。ひじきやシソも美肌効果ありです◎

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/22449/recipe/176624

大豆とひじきのサラダ~ビタバレー入り~

「ビタバレー」とは簡単に言うと「麦」のこと。身体に良い食材のひとつなので、サラダとして取り入れられるのは嬉しいですね♪味付けもお好みで調整しやすいですよ!

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/179122/blog/15552502

パプリカとブロッコリーと大豆の和風ゴマサラダ

牡蠣醤油を使用したドレッシングが食材にぴったりマッチ!黒ゴマの食感も楽しい一品です。

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/22896/blog/14995979

中華風 はるさめ大豆サラダ 

家にある調味料で作れる中華ドレッシングが春雨にぴったり合います。大豆を入れることでボリュームもアップするので、ダイエットにもおすすめです♪

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/174839/blog/15640596

大豆には美肌効果以外にも肥満予防や貧血改善など、さまざまな効能があります。サラダのほかにも、煮たり揚げたり炒めたりといろんな使い方ができるので、ほかのレシピもチェックしてみてくださいね♪

お知らせ
アプリのプッシュ通知で人気フーディストさんの連載更新のお知らせが受け取れます♪
この記事のキーワード
関連記事

Campaign キャンペーン

新着記事