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食欲復活!さっぱりヘルシーな「冷しゃぶ」レシピ7選

食欲復活!さっぱりヘルシーな「冷しゃぶ」レシピ7選
夏バテで食欲減退している時にぴったりなのが、しっかりスタミナがつく「冷しゃぶ」です。今回は、おかずからメインまであっという間に完成する簡単レシピを集めてみました!野菜もたっぷりヘルシーなのに、満腹感ばっちりで元気も出る万能料理は、男性も喜ぶこと間違いなしですよ♪
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2015/07/21
2021/10/07
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豚肉と水菜のピリ辛韓国風サラダ

手順はたったの2つで簡単!コチュジャン入りのドレッシングも、マヨネーズを使ってまろやかなので子供もOK。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/18071/blog/14563830

豚肉と野菜の冷しゃぶ 柚子胡椒ドレッシング

美味しさの秘訣は豚肉に片栗粉をまぶすこと!ピりっと爽やかなドレッシングが肉と野菜に程よくマッチ。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/22275/recipe/118123

ねぎ塩冷しゃぶ

ごま油と白ごまを使ったドレッシングの香ばしい匂いが食欲をそそります。しっかり冷やして食べるのがおすすめ。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/1462/blog/2844286

スタミナ冷しゃぶ

たっぷりの野菜で栄養満点!ごま油とバルサミコ酢、にんにくがきいたソースで男性も満足間違いなしです。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/58500/recipe/442561

豚バラときゅうりの冷しゃぶ素麺

味付けには、ごま油と塩に加えて、レモン皮のすりおろしを使うことで夏らしく爽やかな1品に!

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/58939/blog/13473420

カレー風味の冷しゃぶソーメン

カレー粉を使って、子供も好きな味付けに!甘みが欲しい方は、白だしを麺つゆにアレンジしてもOK。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/2205/blog/14296370

とろろがけ冷しゃぶ丼

とろろは、温めた調味料と卵と合わせて深みのある味に!さっぱりしていて暑い日でも食べやすいですよ。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/43523/blog/15262787

どれも簡単なものばかりなので、キッチンに立つ時間が短くなって嬉しいですよね。この夏は、冷しゃぶを取り入れて、暑さ対策してみましょう♪

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