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旬の野菜で元気になろう!女性の方におすすめの『にら』を使ったレシピ集

旬の野菜で元気になろう!女性の方におすすめの『にら』を使ったレシピ集
にらの旬は3~5月、独特の香り成分が血行を良くしてくれ冷え性予防に効果的です。老化防止、皮膚や髪の健康維持など、女性には欠かすことのできない効果も期待できる野菜です。今回は、美味しいにら料理のレシピをご紹介します。
フーディストノート
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2015/03/11
2015/03/11
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にらの白味噌ジェノベーゼ

にらとパスタの意外な組み合わせが癖になりそうです。たまには普段と違ったパスタはいかがでしょうか?

レシピはこちら
https://ameblo.jp/oola/entry-11425962187.html

にらともやしのバンバンジー鍋

しっかりにらを食べたい時はお鍋にするのが一番です。鶏肉のおいしいスープとともにお楽しみください。 

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/20961/blog/12423987

ふわふわにら玉丼

ささっと作れるてバランスの良いにら玉丼。おうちで食べるひとりランチにもってこいですね。

レシピはこちら
https://ameblo.jp/hinon5911/entry-11983868255.html

豆腐とにらの炒めもの

シンプルな味付けの炒め物です。にら独特のおいしさを味わえるの一品です。

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/54/blog/13197220

厚揚げのたっぷりにらソースがけ

簡単に作れるにらソースをおためしください。いろいろな料理に使えるので重宝しそう!

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/14695/recipe/727847

にらたまトマトスープ

スープにすると炒め物とは違うおいしさが味わえます。トマトの酸味がにらの甘みをひきたててくれます。

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/21803/blog/13488186

にらもやしお好み焼き

キャベツのかわりににらを使ったお好み焼きです。晩酌のおともにいかがでしょうか?

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/252/blog/14360262

にらとひき肉のシンプルラーメン

おうちで作れるお手軽なラーメン。ラー油をかけるのがポイントです。にらが苦手な方におすすめですよ。

レシピはこちら
http://asanoyoko.cocolog-nifty.com/blog/2015/02/post-d1a0.html

女性の味方『にら』を使ったレシピはいかがだったでしょうか?旬の時期に食べる野菜は栄養価も豊富に含まれています。旬の野菜を積極的に取り入れ、元気な体を手に入れましょう!!ぜひ、おためしくださいね。

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