火を使わずにレンジで作れる「カレー風味のカンタンおかず」
ジューシータンドリーチキン
これ超簡単なのに旨…!
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) August 30, 2019
カレー粉なし
包丁もなし
レンジで【ジューシータンドリーチキン】です
平日でもラクラクいけます
水大2、カレールウ1個をレンジ50秒。ヨーグルト大3、ケチャップ小1、チューブ大蒜小1/2、鶏胸肉300g混ぜ2分半。上下返し1分半。そのまま10分おき洗ったヘラで半分に切り完！ pic.twitter.com/NaJfEFk68J
食べ応えばっちりなタンドリーチキンが電子レンジ一つで完成！ヨーグルトはプレーンヨーグルトを使用したとのこと。鶏胸肉はフォークで穴をあけ、ふわっとラップをして加熱してくださいね♪
肉じゃがカレー風味
和食の醤油味にカレー風味がベストマッチ。ほくほくの肉じゃがはレンジで簡単に作れます。
— ふっちー🍒管理栄養士・料理家（離乳食・幼児食・時短レシピ） (@sitsukerurecipe) September 11, 2022
［肉じゃがカレー風味］
耐熱ボウルに豚こま肉100g、玉ねぎ1個（薄切り）、人参1/2本（乱切り）、じゃがいも3個（一口大）、醤油・酒・砂糖各大2、カレー粉小1/2入れて混ぜる。ふんわりラップし600Wで10分加熱 pic.twitter.com/LpbYBXICMe
カレー味の肉じゃが？と驚かれる方もいるかと思いますが、実はとってもおいしいんです！カレーの味わいでご飯もどんどんすすむおかずになりますよ。焦げる心配がないのもうれしいポイントですね。
豆乳カレーチーズ豆腐
\夏までにダイエット‼️/
— まこりんとペン子 (@makorin_penko) May 25, 2023
1️⃣ 豆乳(無調整)100ml、S&B カレー粉スティック1本(2g)、めんつゆ(4倍濃縮)小さじ2を混ぜる
2️⃣耐熱容器に豆腐を入れ①を注ぎ入れスライスチーズ(とろけるタイプ)を豆腐に乗せる。ラップせずにレンジ600Wで3分加熱する
3️⃣お好みで刻みネギ、粗挽き胡椒を乗せる pic.twitter.com/eqLvhuTQWx
こちらも少し意外な組み合わせ！豆腐をカレー味のソースでいただくレシピです。豆乳やチーズを加えることでまろやかに。スプーンで食べられるので、小さなお子さんでも食べやすそうな一品です♪
カレー風味ジャーマンポテト
じゃがいも…大きめ2個
— いちたどん(Toco’s Kitchen) (@ichitadon_com) July 31, 2021
玉ねぎ…1/2個
ハーフベーコン…1パック
塩コショウ…少々
顆粒コンソメ…小さじ1/2
カレーパウダー…小さじ1/2
サラダ油…適量
ガーリックオイル…少々
芋は皮を向いて一口大に切り電子レンジ500Wで4分加熱し一度冷ます。ベーコンと玉ねぎ、芋を炒め味付け、オイルを和える。
小腹がすいたときにもおすすめな、カレー味のジャーマンポテトです。旨味たっぷりなベーコンやにんにくの香りであと引くおいしさですよ。お弁当のおかずにもぴったりです！
ブロッコリーの焼きカレーマヨ
ブロッコリーの焼きカレーマヨ🥦
— 伊賀るり子（野菜料理研究家 レシピ） (@ruriscooking) June 25, 2018
600Wの電子レンジで1分半加熱したブロッコリーをアレンジしたら激うまに😍
茹でブロッコリー50gに、マヨネーズ大さじ1とカレー粉小さじ2/3を混ぜたものをかけて、トースターで1分焼いてみて✨https://t.co/tAy2bKRcyW#レンジレシピ pic.twitter.com/UkupWZBfO4
ブロッコリーをコク深いカレーマヨソースで♪こんがりとついた焦げ目が食欲をそそります。ブロッコリー以外にもさまざまな野菜にあいそうなソースですよね。覚えておきたいレシピです！
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電子レンジやトースターで加熱した後は器が熱くなっているので、大人の方が取り出してあげてくださいね。どれもとってもおいしそうなものばかりなので、ぜひお子さんと作ってみてください♪
