箸が止まらな～い！「ツナとごぼう」のやみつきサラダ

根菜類はあらかじめレンジで加熱してから炒めるとやわらかく仕上がり、時短にもなります。ごまを加えていますが、アーモンドやクルミを使っても楽しい食感に♪

子どもも大好きなカレーの風味が食欲をそそります。ツナを加えることで、ごぼうとマヨネーズがからまってしっかりとした味に。朝ご飯やお弁当にもおすすめです。

ごぼうとにんじんは塩と油をなじませてからレンチンし、ツナマヨぽん酢と和えてたらできあがり。まろやかでさっぱりとした味わいです。七味をふって召し上がれ♪

ごぼうやひじきがたっぷり摂れるサラダ。ツナはオイルごと使ってごぼうとひじきにしっかり旨みをからめます。しょうゆとマヨネーズのシンプルな味付けが◎。

みそとマヨネーズで味付けして、お好みでコーヒーミルクをちょい足しすれば、さらにコクがアップ！余ってしまったごぼうの消費にも役立ちますよ。