「豆乳」でヘルシー♪やさしい甘さの簡単おやつ4選
低糖質、低脂質でヘルシーな豆乳。今回は、そんな豆乳で作るおやつのレシピをご紹介します。豆乳のまろやかさで、やさしい味わいに仕上がるのが魅力♪暑くなる季節に食べたいひんやりスイーツもあるので、ぜひチェックしてください。
2026/05/05
2026/05/05
レンチンで「黒蜜きなこの豆乳もち」
とろとろぷるぷるで、わらび餅のような食感の豆乳もちです。材料をレンチンして混ぜて、砂糖を混ぜたきなこをまぶすだけなので簡単に作れますよ。豆乳もちのやわらかな食感やまろやかな味わいが、ホッと心を和ませてくれそうです。
生クリームも卵も不使用「米粉バニラアイス」
豆乳と米粉で作るバニラアイスのレシピです。米粉を加えることで、豆乳だけで作るより口当たりよく仕上がるんだそう。生クリームや卵、白砂糖を使わずに作れるので、アレルギーや健康に配慮したおやつを作りたい人にもおすすめです。
豆乳で簡単ヘルシー「いちご豆花」
台湾の人気スイーツ豆花をおうちで♪トッピングのいちごソースは電子レンジで手軽に作れて、鮮やかな赤色が華やかです。甘さ控えめのいちごソースをかけた豆花は見た目にも涼しげで、食後のデザートとしてさっぱり楽しむのもよさそう。
ホケミで簡単「もちもち豆乳ドーナツ」
まんまるい形がかわいい豆乳ドーナツ。ホットケーキミックスをベースにした生地で作るので、失敗しにくいのがうれしいポイントです。白玉粉を加えることでもちもちに仕上がっていて、クセになりそうな食感です。
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余ってしまった豆乳の使い切りにもおすすめ♪ヘルシーで栄養豊富なおやつが作れるので、ぜひ試してみてください。
