ふわふわ＆コスパ抜群！エビフライ風も作れるはんぺんおかず5選
ふわふわ食感が魅力の「はんぺん」は、手軽に使えてかさ増しにも便利な節約食材。毎日のお弁当作りで、食費は抑えたいけれどボリュームもほしい…そんなときに活躍してくれます。今回は、はんぺんを使ったお弁当におすすめのレシピをご紹介します。
2026/05/07
2026/05/07
まるでエビフライ！でもじつは…はんぺんです
本物のエビフライと見間違えそうな、「なんちゃってエビフライ」。はんぺん×カニカマ×豚バラで作る、食べごたえのある一品です。見た目の満足感もあり、節約したい日のお弁当の主役にもおすすめです。
コスパ最強！はんぺんで作る“えびカツ風”
サクッとした衣とふんわり食感で、しっかり満足感のある一品。はんぺんベースでボリュームが出しやすく、コーンの甘みもアクセントになります。コスパよく作れて、お弁当のメインおかずにもぴったりです。
ふわふわ食感がクセになる！はんぺんナゲット
鶏ひき肉とはんぺんで、軽やかでやわらかな口当たりに。シンプルな味付けで食べやすく、ころんとした形でお弁当に詰めやすいのも魅力です。親しみやすい味わいで、定番おかずとして活躍してくれます。
えびの旨味たっぷり！ふわふわつくね
えびの香ばしさとはんぺんのふんわり感が楽しめる一品。しっかり旨味がありながら後味は軽く、食べごたえも十分です。高たんぱくでヘルシーなので、お弁当でも満足感をしっかり得たい日におすすめです。
やさしい味わい♪はんぺん×豆腐のふわふわ焼き
はんぺんと豆腐で仕上げる、軽やかな口当たりの一品。青じそやごまの風味がきいていて、シンプルながら飽きない味わいです。お弁当を少しヘルシーに仕上げたいときにもおすすめ。
ふわふわ食感が魅力のはんぺんは、手軽に使えてかさ増しにも役立つ、お弁当作りの心強い味方。節約しながら満足感のあるおかずが作れるので、毎日のお弁当にぜひ取り入れてみてくださいね。
