ダイエット中に作ってみよう♪ゆで鶏サラダのおすすめレシピ

ダイエット中に作ってみよう♪ゆで鶏サラダのおすすめレシピ
ダイエット中は低脂肪で高たんぱくな食事を意識することと思います。今回はそんなダイエットメニューにぴったりな「ゆで鶏のサラダ」をご紹介します。むね肉のゆで鶏が主役だから、ヘルシーだけど食べごたえがありますよ♪ドレッシングや合わせる野菜でバリエーション豊富に楽しめますので、ぜひ一度お試しください。
pon
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2019/02/24
2021/10/07
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しっとりゆで鶏と、バンバンジー風サラダ

ゆで鶏をごまだれで和えたら、たっぷりの千切りきゅうりとともにいただきます。カイエンペッパーや一味唐辛子を振ってピリ辛仕上げに♪

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ゆで鶏とトマトとアボカドのサラダ

彩りがキレイで栄養バランスもよいサラダです。玉ねぎとみそのうまみを活かしたノンオイルドレッシングをかけて召し上がれ♪

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ゆで鶏と香味野菜のナッツサラダ

春菊や大葉で香りを、ナッツで食感をプラス。ドレッシングはめんつゆ+マスタードで爽やかな味わいです。

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ゆで鶏の薬味ポン酢サラダ

ゆで鶏とサラダミックスを用意しておけば10分かからずに完成!たっぷりの薬味とわさびマヨネーズ+ポン酢でさっぱりおいしい♪

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しっとりほぐしチキンサラダ

塩麹やトムヤムチキンの素で味付けしたゆで鶏が主役。水菜やブロッコリーと一緒に盛り付け、シンプルにマヨネーズでいただきます!

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ゆで鶏を作る時間がない場合は、コンビニなどで気軽に買える「サラダチキン」が便利です。お好みの野菜と合わせて作ってみて下さいね♪

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