あっさりお肉でも大満足!鶏むね肉やささみで「ソースカツ丼」を作ろう♪

あっさりお肉でも大満足!鶏むね肉やささみで「ソースカツ丼」を作ろう♪
カツ丼ってカロリーが心配で…という方に、ぜひオススメしたいのが、鶏むね肉やささみを使ったソースカツ丼です!お肉自体でカロリーオフしているので、罪悪感が減って食べやすいはず♪もちろんボリューム満点で満足すること間違いなしなので、ぜひ作ってみてくださいね!
hatsuharu
hatsuharu
2018/04/18
2018/04/18
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揚げずに簡単!ささみソースカツ丼

少ない油で揚げ焼きにすれば、さらにカロリー抑えめに♪ソースもレンジで作れるので、とっても簡単です!

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ヘルシー!ささみカツのソースカツ丼

少ない量のささみでも、観音開きにするとボリューム満点に仕上がります♪たっぷりキャベツと一緒にいただいてくださいね。

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鶏むね肉でソースカツ丼

鶏むね肉をそぎ切りにして、小さめのカツをたくさん作ります。牛乳を使えば、卵がなくてもしっかり衣がくっつきます♪

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がっつりデカ盛りソースカツ丼♪

食べ盛りのお子さんがいるご家庭は、たっぷり盛り付けてみてはいかがでしょう?鶏むね肉なので、量が多くてもあっさりいただけますよ♪

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チキンソースカツ丼

お肉を揚げるのが面倒…という方には、乾煎りしたパン粉を振り掛けるという裏技も!パン粉にゴマを加えることで、香ばしさがアップしますよ♪

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ソースカツ丼にはキャベツが欠かせません!キャベツの上にソースをかけてからカツを盛り付けると、キャベツにもしっかり味が行きわたるので、濃いめの味付けが好きという方はぜひ試してみてくださいね♪

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