フーディストノートアプリ

お財布に優しい♪「ツナと厚揚げ」で満腹おかず

お財布に優しい♪「ツナと厚揚げ」で満腹おかず
お財布に優しい食材「厚揚げ」と「ツナ缶」で作るボリュームたっぷりの満腹おかずを厳選しました!厚揚げは豆腐のように水切りする必要がないので時短にもなりますよ♪あっという間に作れるレシピばかりですので、ぜひお試しくださいね!
yunsakku
yunsakku
2020/09/01
2021/10/07
view

厚揚げとツナのチーズナゲット

全ての材料をボウルでつぶしながら混ぜていくだけなので包丁は使いません♪生地がゆるい場合は薄力粉を足してくださいね。

レシピをチェック!>>

厚揚げとツナのカレー炒め

旨味たっぷりのツナ缶の油で野菜を炒めるのがポイント!カレー粉の香りとケチャップの酸味でごはんがすすみますよ♪

レシピをチェック!>>

厚揚げと豆苗のツナ麻婆

みんな大好き麻婆豆腐をツナと厚揚げで!厚揚げを油抜きしておくと油っこくなく、味が染みこみやすくなりますよ♪

レシピをチェック!>>

厚揚げとツナのゴーヤチャンプルー

レンジで簡単にできるゴーヤチャンプルーです。ツナの旨味がたっぷり染みこんだゴーヤと厚揚げは最高ですよ♪

レシピをチェック!>>

厚揚げのツナマヨチーズ焼き

厚揚げをピザ台にし、ツナマヨコーン、チーズをたっぷり乗せて焼くだけ!ボリューム満点なのに低糖質なのが嬉しい一品です♪

レシピをチェック!>>

厚揚げは低糖質・高たんぱく!糖質制限をされている方にもおすすめの食材です。ボリュームたっぷりなので食べ盛りのお子さまにもおすすめですよ♪

お知らせ
アプリのプッシュ通知で人気フーディストさんの連載更新のお知らせが受け取れます♪
この記事のキーワード
関連記事

Campaign キャンペーン

新着記事