ぽかぽかヘルシーでお腹大満足♪簡単「チゲスープ」レシピ7選

身近な材料だけで作れる王道の1品。辛党さんはコチュジャンをさらに加えるのがおすすめ♪

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出汁にツナの味がしっかり入って絶品！イカやズッキーニ、豆腐も入れて、食べ応え抜群ですよ。

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和食でよく見かけるブリはチゲでも大活躍！野菜も盛りだくさんで、栄養満点に仕上がります。

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アサリを使ったヘルシーな1品。生姜入りで、カラダの芯からぽかぽか♪ラー油をかけてもGOOD。

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本格的なトック(韓国の餅)が手に入らなくても大丈夫！とろ～り卵を崩しながら召し上がれ♪

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意外な組み合わせですが、キムチの辛さと酸っぱさをトマトとニンニクが包み込んで絶妙な美味しさにできあがりますよ♪

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秋冬食材をふんだんに使用した1品。お腹いっぱいになれるのに、ヘルシーなのでダイエット中の方にも◎。

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