1人分でも超かんたん！レンジで楽々「本格カレー」

耐熱ボウルに玉ねぎ、鶏肉、刻んだカレールウ、ケチャップ、ウスターソース、インスタントコーヒーを入れてレンジにかけます。あとは、よくかき混ぜるだけ。

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野菜とカレールウをみじん切りして調味料をまぜ、レンジへ。耐熱ボウルに盛ったごはんにかけて、卵とチーズをのせます。トースターでこんがり焼いたら出来上がり。

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耐熱容器に野菜と水を入れ、ラップをふんわりかけてレンジ加熱します。刻んだカレールウとチーズを加え、再びレンジにかけたら完成です。

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野菜とカレールウを刻んで赤ワイン、ケチャップを混ぜレンジへ。オリーブオイルとローズマリーをからめた手羽元をのせ、オーブンで香ばしく焼いて。

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野菜とバターを耐熱皿に入れてレンジにかけます。カレー粉、チリソースなどを混ぜた鶏ひき肉を加え、さらにレンジ加熱して召しあがれ。

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