ダイエット中のおやつに！揚げ物が面倒な人に！「揚げない大学芋」のススメ

材料4つ！油は大さじ1でOK！まず油に砂糖を溶かしておきます。さつまいもを加えたら、時々タレを絡めながら、10分程蒸し焼きにするだけ！特別な材料がいらず、作り方も簡単なので気軽に作れそうですね！

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電子レンジであらかじめ火を通しておくから、フライパンでは焼き色が付く程度に炒めるだけ！甘味にはメープルシロップ＋はちみつを使用。しょうゆで味を引き締めます。優しい味わいの大学芋です。

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酒・醤油・ごま油で、さつまいもを蒸し煮にするのがポイント！砂糖を使用しない代わりに、仕上げにみりんを加えます。さつまいも本来の甘味が楽しめる大学芋です。

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水あめを使うことで、つやのある仕上がり＆カリカリの食感を楽しめます。さつまいもを炒めて油を全体に絡め、15分程度蒸し焼きにすればほっくほく！メープルシロップの優しい甘さがGOOD！酢を加えると、さつまいも同士がくっつきませんよ。

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ごま油でじっくり揚げ焼きにし、さつまいもの甘味を引き出すのがポイント。揚げない分、バターや生クリームを使用した、コクのある塩キャラメル味がマッチ。定番の味とはまた違った洋風の大学芋が楽しめます。

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