意外にも低カロリー「揚げ麩」を使ったレシピ

柔らかく煮たかぼちゃと、中まで味が染み込んだ揚げ麩が絶妙のコンビネーションですね！おくらのネバネバがさらにまったりした美味しさをアップさせてくれそうです。

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https://ameblo.jp/hiyokodiningroom/entry-12185909908.html

お肉がなくても驚くほどのコクが出るそうです！しっかり味のしみた野菜と、トロトロの食感の揚げ麩でご飯が進みそう♪

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https://ameblo.jp/to-na-cha/entry-12032309346.html

こちらは車麩を揚げた自家製の揚げ麩を使ったひと品です。素揚げしたエリンギと自家製揚げ麩を甘酢で。野菜もたっぷり食べられますね。

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https://ameblo.jp/izumimirun/entry-11727233867.html

油面筋とは中国の揚げ麩の事らしいです。中をくりぬいた油面筋に、豚ひき肉のフィリングを詰めて煮てあります。ボリュームもありパワーがつきそうです。

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こちらも麩を揚げた自家製の揚げ麩で作ったレシピです。素揚げの茄子とともにさっと煮て出来上がり♪麩は必ず切って揚げないと中まで火が通らないそうですよ！

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https://ameblo.jp/hby-miho/entry-11012315049.html