冬のプチ不調には、“発酵食品”がいいらしい！
納豆・ヨーグルト・キムチなどの発酵食品は、腸内環境の正常化や免疫力アップに効果があるといわれています。風邪が流行ったり、寒さでプチ不調を感じやすくなる冬こそ、日々の食事に取り入れて備えていきましょう♪
2015/01/07
2026/01/08
ピーマンの納豆チーズ焼き
具だくさんピリ辛豆乳味噌汁
オレンジとレモングラスのフルブラで♪優しいマッコリカクテル
発酵食品は人類が数千年も前から食していたもの。保存食のイメージもありますが、私たちの生活に一役買っているものでもあります。
ちょっと不調だな…と感じるときには、ぜひとも身体に取り入れてみましょう。
