夏休みランチにも♪甘辛ひき肉の「和風ミンチライス」

「和風ミンチライス」レシピ
ひき肉を炒めてご飯にのせるだけ。人気フーディスト山本ゆりさんの「和風ミンチライス」をご紹介します。砂糖としょうゆの甘辛味にしょうがをきかせた、すき焼き風の味わい。休みのお昼ごはんや忙しい日のランチにぴったりです。
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山本ゆり
山本ゆり
2026/07/25
2026/07/25

5分でできそうなほど簡単なごはんです。
 
ただひき肉を炒めてご飯にのせ、周辺にレタスをわさつかせるだけ。(レタわさ)
 
同じようなごはんを何回も紹介してそうなものなんですが
 
玉ねぎをちょっと多めに入れることと、砂糖としょうゆを同量入れることと
 
しょうがを一緒に炒めることで
 
しぐれ煮
 
みたいな
 
すき焼き
 
みたいな味になり、めっちゃおいしいです。
 
いつものやさしい味のそぼろとはまた違う味です。(いつものやさしい味のそぼろって何。そんなそぼろ知らんで)
 
レタスやトマトを一緒に食べると、和風タコライスみたいでまたおいしい。

温泉卵がたまたまあったのでのせましたが、全然なくてもおいしいですし
 
目玉焼きでもいいし
 
すき焼き風なので、生卵でもおいしいです。生卵いいと思う。生卵いきますか。ここは生卵いっちゃいますか。(誰このうっとうしい人)

 
夏休みの子どものお昼ごはんにでも、よかったら使ってください。

「和風ミンチライス」レシピ

「和風ミンチライス」レシピ
分量:2人分

材料

・合いびき肉または豚ひき肉…150gぐらい
・玉ねぎ…1/2個
・しょうが…1片(生のほうがおいしいですが、チューブでも。チューブなら2cmぐらいペーッと)
・A 砂糖、しょうゆ、酒…各大さじ2ぐらい
・ご飯…どんぶり軽く2杯分ぐらい
・好みで温泉卵(市販)…2個
・好みでレタス、トマト、小ねぎの小口切り、白いりごま…各適量

作り方

1. 玉ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

2. フライパンに油をひかずにひき肉、しょうがを入れて炒め、色が変わったら(放出系。量が増えたら強化系)玉ねぎを入れて炒める。透き通ったらAを入れ、ジャッ!とからめる。

3. 器にご飯を盛ってかける。好みで温泉卵をのせ、レタスやらトマトをまわりにワサワサさせる。

4. あればねぎ、ごまをふる。

「和風ミンチライス」レシピ 「和風ミンチライス」レシピ

ワンポイントアドバイス

・レタスやトマトがぬるくなるのが許せない人は添えずにどうぞ。
・マヨネーズもよくあいます。

Q. 軽くどんぶり2杯分ぐらいというのは具体的に何gでしょうか??
A. 鼻息がすごいですね。

山本ゆりさんのプロフィール
山本ゆり
料理コラムニスト

『syunkonカフェごはん』(宝島社)シリーズなどに代表される著書は、累計で780万部を超えるベストセラーに。身近な材料で簡単にできる料理と、ユーモアあふれる日常を綴ったブログから人気に火が付き、X・Instagramではそれぞれ145万人を超えるフォロワーから支持を集めている。

<ブログ>
「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」

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山本ゆり(@yamamoto0507)

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