電子レンジで1分！「ほうれん草と油揚げのレンジ煮」レシピ

「ほうれん草と油揚げのレンジ煮」レシピ

人気のフーディスト武田真由美さんの「ほうれん草と油揚げのレンジ煮」レシピです。電子レンジの加熱時間は1分でOK！あっという間にできるので、あと一品欲しいときやお弁当おかずにもおすすめです。

フーディストノート

2024/08/30

2024/08/16

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電子レンジで1分！超時短レシピです。

「ほうれん草と油揚げのレンジ煮」レシピ

「ほうれん草と油揚げのレンジ煮」レシピ

調理時間：5分未満

分量：1人分

材料

ほうれん草…30g
油揚げ…5g
めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ1
水…小さじ1

作り方

1. ほうれん草は一口大に切り、油揚げは細めに切って、耐熱ボウルに入れる。

2. 1にめんつゆ・水も加え、ふんわりとラップをかける。

3. 電子レンジ(600W)で1分加熱する。ラップを外し、味が均一になるように混ぜたらできあがり。

ワンポイントアドバイス

・ほうれん草のアクが気になる場合はサラダほうれん草を使用するか、電子レンジで調理せずにお湯でゆでることをおすすめします

電子レンジで1分レシピ！あっという間にできますよ♪

武田真由美

武田真由美さんのプロフィール

数々の節約術が絶大な支持を受け、節約アドバイザーとして、家計の見直し・節約料理などの講師、節約記事の執筆、節約料理のレシピ開発、テレビ出演等で活躍中。『節約女王の10分100円で作れるおかずとお弁当』、『節約女王のお金が貯まる冷蔵庫』（ともに「主婦と生活社」）など著書多数。

レシピブログ「ほうれん草と油揚げのレンジ煮」

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