節約アドバイザー・武田真由美の神ワザストックおかず
武田真由美
節約アドバイザー・武田真由美の神ワザストックおかず

1人分88円調理時間10分のストックおかず♡みそ豚こまと野菜の炒め物

節約アドバイザー・武田真由美さんが作り置きに便利なストックおかずを紹介♪保存をするときのポイントや保存期間の目安など、役立つ情報が満載です。今回は「1人分88円調理時間10分のストックおかず♡みそ豚こまと野菜の炒め物」です。
2018/06/15
2018/06/15
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こんにちは!
武田真由美です。




キッチングッズって、見ているだけでも楽しくなります。
見た目重視のもの、使いやすさ重視のもの、いっぱいあるので、手にとってみるとワクワクすることもいっぱいです。
そんな中で、すごくはまってい使っているトングがあります。
いろいろと使ってみたけど、これイチオシ!というトングに出会いました(*^-^*)
つかみやすいし、調理にも使いやすいし、肉の小分けにも使いやすい!
その名も「お助けトング」。ほんと、お助けです!調理時間の短縮にもつながりますよ。
気になった方、「お助けトング」で検索してみてね♪

お気に入りのキッチングッズがあると、テンションも上がっていいですね!





さて!
今回のストックおかずはこちら!
【みそ豚こまと野菜の炒め物】です。



みそ豚こまと野菜の炒め物


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【材料:2人分/調理時間10分】

キャベツ 2枚
ピーマン 1個
にんじん 1/2本

豚こま切れ肉 150g

A みそ 10g
A しょうゆ 小さじ1/3
A 一味唐辛子 少々
A 砂糖 小さじ1
A ごま油 小さじ1


ごま油 大さじ1



【作り方】



1:ポリ袋(またはジッパー付きの保存袋)に豚肉とAを入れてよく揉み込む。

2:キャベツは一口大に、ピーマンと人参は細切りにする。


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3:フライパンにごま油を熱し、1.の豚肉と人参を中火で3分ほど炒める。火が通り始めたらキャベツを加えて中火2分ほど炒め、ピーマンも加えて中火で1分ほど炒める。

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1人分88円(底値計算・調味料は除く)・調理時間10分程度です。




《ストックおかずの保存》
0615保存.jpg


※保存期間の目安

冷蔵保存…保存容器に入れて3~4日程度
冷凍保存…小分けにラップで包んで、2週間程度



《キャベツの保存》
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キャベツはざく切りにして生のまま冷凍保存できます。
凍ったまま加熱調理OKです。




《お弁当展開》
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みそ豚こまと野菜の炒め物をご飯の上にのっけて、のっけ弁当にしました。
ごはんにもピッタリです。

本日(6/15)12時頃ブログでもお弁当展開を更新予定です。
あわせて読んでいただけると嬉しいです♪


ブログも毎日更新中♪
『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』
http://ameblo.jp/bistromayumi/

よかったらブログにもお越しくださいませ♪

次回は来週の金曜日(6/22)更新予定です。
お楽しみに♪

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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徳島県在住。夫と2人暮らし。数々の節約術が多くの主婦から絶大な支持を受け、節約アドバイザーとして、家計の見直し・節約料理などの講師、節約記事の執筆、節約料理のレシピ開発、テレビ出演等で活躍中。『節約女王の10分100円で作れるおかずとお弁当』、『節約女王のお金が貯まる冷蔵庫 』(ともに「主婦と生活社」)など著書多数。

 

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