短時間で作れる♪「さば缶×コチュジャン」のお魚レシピ

さばのみそ煮缶をほぐし、千切りキャベツやすりごまなどと和えるだけ♪みそ煮とコチュジャンで味が簡単に決まります。

ゆでたごぼうと豆苗で栄養＆食物繊維たっぷりの一品です。食べる直前にさば缶やコチュジャンマヨと合わせるのがポイント。

さばの旨味がしみたじゃがいもがおいしい！さば水煮の缶汁ごと煮れば出汁いらずです。辛党さんはコチュジャンを多めにしても◎。

野菜の水分と缶詰の水分だけでさっと煮て、10分ほどでできあがり。にらやにんにくなどの野菜とコチュジャンの味がバッチリ合います。

コチュジャンソースはケチャップ入りで食べやすい♪さば缶や刻みトマトと混ぜ、ご飯にのせるだけのスピード丼です。