“梅仕事”初心者さんでも♪家族で楽しめるやさしい「梅レシピ」
梅仕事に憧れるけれど、「手間がかかりそう」「子どもが食べないかも」と感じる方も多いのではないでしょうか。今回は郡元奈識さんの、家族みんなで楽しめるやさしい梅レシピをご紹介します。身近な材料とシンプルな工程で、気軽に始められるおうち梅仕事です。
2026/05/30
2026/05/30
青梅の甘露煮
材料は青梅と本みりんに塩。シンプルな材料で作れて、甘くてとろける味わいです。作ったその日に食べられるのもうれしい♪
梅みりんゼリー
先にご紹介した青梅の甘露煮をアレンジしたゼリーです。ふるふるのやわらかさにすると、お子さんにも食べやすいですよ。
まろやか梅みそ
郡元さん宅の夏の定番という梅みそは、ご飯に野菜、肉など何にでも合わせやすい万能調味料。傷のある梅の使い切りにもおすすめです。
青梅麹シロップ
郡元さんが何度も試して、見つけたという黄金比。できあがったシロップはドリンクやシャーベットに、取り出した実も料理に使えます。
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梅仕事初心者さんにも取り入れやすい、郡元さんのレシピをご紹介しました。お子さんと一緒に挑戦すれば、季節の手しごとがもっと身近で楽しい時間になりそうです。
郡元奈識（こおりもとなつき）さん
フーディストノートアンバサダー。約10年にわたり企業の管理栄養士として、乳幼児食のレシピ開発やアレルギー対応食、ジュニアアスリート食など、幅広い食支援に携わる。現在は保育園の管理栄養士を務めながら、麹と米粉を使った「砂糖ひかえめ・腸にやさしいおやこごはん」を発信中。
＜ブログ＞
「双子のお守りレシピ」
＜Instagram＞
郡元 奈識（なつき）｜管理栄養士の米粉×発酵ごはん(@hutagono_omamorirecipe)
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