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箸が止まらない!四万十みやちゃんの「ツナマヨサラダ」レシピ

箸が止まらない!四万十みやちゃんの「ツナマヨサラダ」レシピ
四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載から、おかずにおつまみにと便利な「ツナマヨサラダ」をご紹介します。味わい深く、お子さんから大人まで満足のおいしさ!ついつい箸がすすむアイデアぞろいですので、ぜひ献立の参考にしてくださいね♪
フーディストノート
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2025/06/13
2025/06/13
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ピーマンとツナのごまマヨサラダ

仕上げ(ツナとピーマンのごまマヨサラダ)

電子レンジ加熱したピーマンをツナマヨで和えるだけ♪めんつゆやすりごまの風味がよく、ピーマンが苦手な方でも食べやすいですよ。

春雨のツナマヨサラダ

仕上げ(春雨のツナマヨサラダ)

ツナマヨやカニカマで旨味たっぷり!春雨にしっかり味がからんで箸がすすみます。野菜はきゅうりのほかに、貝割れ大根もおすすめ♪

ほうれん草とゆで卵のごまマヨツナサラダ

にんじんやほうれん草がツナマヨとすりごまの風味で食べやすい♪パン・ご飯どちらにも合うしょうゆベースの味付けです。

ブロッコリーのツナマヨサラダ

仕上がり(ブロッコリーともやしのカレーツナマヨサラダ)

カレーのスパイシーな香りがアクセント。辛すぎないからお子さんにも安心です。ブロッコリーやにんじんなど、野菜もぺろり♪

ズッキーニとツナのごまマヨサラダ

仕上げ(ズッキーニのツナマヨサラダ)

塩もみズッキーニを和えるだけの簡単サラダ!「仕上げの粗挽きこしょうはたっぷりめがおすすめです」と四万十みやちゃん。

ツナマヨサラダはいろいろな献立に合わせやすく、ごはん作りに活躍間違いなし♪四万十みやちゃんのレシピを参考に、気になった組み合わせでお試しくださいね。

四万十みやちゃん
四万十みやちゃん
ニックネームの由来でもある、高知県四万十市在住。フィットネスジムのスタッフとして働きながら、レシピ開発など料理の仕事に従事。数々のコンテスト受賞歴を持つ実力派で、電子書籍を含むレシピ本も多数出版している。ブログでは、“簡単・時短・美味しい”をモットーとした料理を発信し、人気を集めている。

 

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四万十住人の 簡単料理ブログ!

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