じゃこ × ○○でおかわり必至!ご飯のお供レシピ

じゃこ × ○○でおかわり必至!ご飯のお供レシピ
カルシウムが多く取れる食品といえばちりめんじゃこ。今回はそんな栄養満点のじゃこを他の食材と組み合わせたレシピをご紹介します。ご飯が何杯でも食べられそうなご飯のお供がいっぱいですよ~♪
fumirioko
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2017/04/22
2021/10/07
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小松菜×ちりめんじゃこ

スーパーなどでも手に入りやすい小松菜を使ってじゃこ炒め。チャーハンの具や混ぜご飯にしても美味しいですよ!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/40984/recipe/736533

にんじん×ちりめんじゃこ

じゃことごま油の旨みがにんじんをさらに美味しく!作り置きやお弁当のおかずにも最適です。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/16079/recipe/1151115

セロリの葉っぱ×ちりめんじゃこ

セロリの葉っぱ捨てないで!香りのよいセロリとじゃこの相性は抜群。生姜は入れても入れなくてもOKです。

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生姜×ちりめんじゃこ

保存は3~4週間OK!みじん切りにした生姜とじゃこの佃煮。白いご飯に汁ごとたっぷりのせて食べるのが最高♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/68891/blog/15104581

ピーマン×ちりめんじゃこ

包丁を使うのはピーマンを切るときだけ♪青のり、かつおぶし、ちりめんじゃこでカルシウムがたっぷり摂れますよ。

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ちりめんじゃこと合わせるのは身近な食材ばかり。カンタンに作れるのでいつでも食べられるように常備菜として作り置きしておくのも良さそうですね。

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