簡単スピードメニュー!15分で出来る「チリコンカン」

簡単スピードメニュー!15分で出来る「チリコンカン」
給食でおなじみの「チリコンカン」をご自宅でも!トマトなどの野菜の旨味がたっぷりなので、そのまま食べてもパンに挟んでも絶品です♪短い時間でササっと作れて大満足な「チリコンカン」をぜひお試しくださいね!
yunsakku
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2018/11/06
2021/10/07
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大豆の水煮で

大豆の水煮とミックスビーンズも加えた豆たっぷりのチリコンカン♪チリパウダーで辛さを調節してくださいね!

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トマトと野菜の水分だけで!

トマト缶と野菜の水分だけで煮詰めるので旨味がギュっと凝縮!お好みの野菜で出来ますよ♪

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高野豆腐を肉がわりに

高野豆腐をそぼろ状にし、お肉がわりに使うのでとってもヘルシー!高野豆腐はお湯で戻すと崩れやすくなりますよ♪

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豚こま肉で

豚こま肉とひよこ豆で作る簡単チリコンカンです!豆は大豆などお好きな豆に変えても大丈夫ですよ♪

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野菜ジュースで簡単

野菜ジュースを使うので玉ねぎだけでもおいしい!しかもレンジで出来るので後片付けもらくちんですよ♪

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ご家庭ではなかなか食べにくい豆類がたっぷり摂れる「チリコンカン」。ぜひ作ってみてくださいね♪

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