レンジでOK!柔らかくてしっとり美味しい“ささみ”を使った簡単レシピ

レンジでOK!柔らかくてしっとり美味しい“ささみ”を使った簡単レシピ
ささみは脂肪分が少ないので、ローカロリーでヘルシー。しかも、安価で手に入るので、家計の節約にもなっちゃう嬉しい食材です♪そんな家計の味方のささみをレンジで簡単に調理できる「ささみレシピ」を集めました!
フーディストノート
フーディストノート
2015/12/17
2021/10/07
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お弁当にもおすすめ♪ささみの梅シソ巻き

もともとたんぱくなお肉なので、さっぱりとした梅シソ巻きとも相性抜群。油でまわりを汚さないので、お弁当にも◎。

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/62439/recipe/486913

ささみを濃厚な味付けで♪ササミとキュウリのわさびチーズ和え

さっぱり食べられる点がささみの魅力の一つですが、少し物足りないと感じたらこちらのレシピはいかがですか?
クリームチーズと和えれば、食べ応え抜群の一品に大変身!

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15191274

レンジでロールキャベツまでできちゃう♪

ささみをキャベツで巻いてレンジで5分。キャベツと海苔で巻くことで、水分が保持されてしっとりとした触感になります。

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/152859/blog/15142859

こってり照り焼きもノンオイルでヘルシー!ささみの照り焼き風

レンジで3分で出来上がり♪ささみを切って、混ぜるだけなので、調味料をあわせるだけなので洗い物も少なくて済みますよ。

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/143681/blog/15131867

塩味でさっぱりといただきたいときに!鶏ささみと玉ねぎの塩酒蒸し・わさび添え

玉ねぎと鶏ささみだけを使ったシンプル&お手軽レシピ。味付けは塩と酒だけなので、ささみと玉ねぎの味をしっかりと楽しめます。

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/17206/blog/2478869

味付けいろいろのささみレシピはいかがでしたか?ボリュームレシピにもさっぱりメニューにも対応できる万能食材でしたね。レパートリーを増やして毎日の食卓に取り入れれば、節約できるうえ、ダイエットにもなりそう♪ぜひ作ってみてくださいね!

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