夏太りもこれでリセット!「鶏ささみ」でヘルシー1品料理を作ろう

夏太りもこれでリセット!「鶏ささみ」でヘルシー1品料理を作ろう
夏休みの旅行で食べ過ぎたなんて方を応援!今回は、低カロリーな「鶏ささみ」をつかった1品料理をたっぷりとご紹介します。しかもどれも簡単なので、仕事や家事で疲れた方にはもちろん、料理初心者の方にもオススメです♪これでしっかりお腹を満足させながら、ダイエットしてみませんか?
フーディストノート
フーディストノート
2015/09/26
2021/10/07
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ささみのチーズハンバーグ

ささみでチーズを巻いて焼くだけ!ソースも梅でさっぱりと仕上げて召し上がれ♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/42368/blog/13345903

さっぱり冷汁

ささみはレンジ調理でとっても簡単!豆腐でボリューム満点なのも嬉しいポイント♪みょうがと大葉の香りは食欲をそそります。

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鶏ささみそば

ささみは、下味をつけて片栗粉をつけることでしっとりぷるぷる食感に!そばをしっかり洗うのが美味しさの秘訣です。

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鶏ささみとナムルのヘルシー丼

市販のささみ缶とナムルをかしこく使って時短料理!彩り満点で見た目もGOOD。混ぜながら食べてくださいね♪

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ささみかぼちゃグラタン

グラタンもささみ+カッテージチーズでカロリー大幅カット!具だくさんでお腹満足間違いなしです♪

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鶏のささみステーキ

ポン酢ベースのシンプルだけどおいしいソースが、淡白なささみを美味しくします♪付け合わせで野菜もしっかりとりましょう。

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台湾酸辣湯サンラータンスープ

お酢のすっぱさとラー油の辛さが程よくマッチ!食材を全ていれて煮込むだけの超簡単料理です♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/15096/recipe/9212

リバウンドしないダイエットで大事なのは、しっかり3食食べること。そこで、低カロリーなのに食べ応えがある鶏ささみが大活躍!早速作ってみてくださいね♪

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