手軽に作れて栄養満点!「さんま、さば、いわし缶」で作るごちそうおにぎり

手軽に作れて栄養満点!「さんま、さば、いわし缶」で作るごちそうおにぎり
さんま缶やさば缶、いわし缶は、手軽に使えて栄養も満点!そこで今回は、それらの缶詰でかんたんに作れるごちそうおにぎりをご紹介します。おかずがなくても満足できる味なので、寝坊した日のお弁当にも便利ですよ。
wasante
wasante
2018/10/17
2021/10/07
view

さんま缶で!卵焼きのせ俵むすび

さんま缶、がり、大葉を混ぜた俵むすびに、錦糸卵とさんまをちょこんとトッピング。ゆかりむすびと交互に並べれば、彩りも素敵です。

レシピをチェック!>>

さんま缶で!コーン入り焼きおにぎり

旨味たっぷりのさんま蒲焼き缶と、コクのあるバター、甘いコーンが、香ばしい焼きおにぎりにマッチ♪お子さまにも喜ばれる味ですよ。

レシピをチェック!>>

いわし缶で!三つ葉香るおにぎり

濃厚な味のいわし缶が、三つ葉の香りでさっぱり!甘辛いタレも混ぜ込んでいただきます。魚缶のクセが気になる方も、これなら食べやすいですよ♪

レシピをチェック!>>

さば缶で!高菜入りおにぎり

しょうゆ味のさば缶と、食感も楽しい高菜の相性は抜群♪ごはんにもよくなじみますよ。小さめに握れば、思わずパクパク食べられちゃいます!

レシピをチェック!>>

さば缶で!しょうが焼き風にぎり

こちらはちょっとひとテマ加えて、しょうがダレに漬けたさは缶をごま油で焼きあげます。香ばしい香りで、作っているそばからお腹がすいてきそう!

レシピをチェック!>>

健康にも美容にも役立つことで、注目を集めている青魚の缶詰。おにぎりに使えば、朝食でもお弁当でも手軽に食べられて便利ですね。忙しい合間の食事に、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

この記事のキーワード
関連記事
新着記事