ヘルシー！鶏肉×おからでハンバーグ

鶏ささみ肉と、たっぷりのキャベツ・コーン・おからでヘルシーなのにボリュームたっぷりのこちらのレシピ。とろみをつけたカニカマあんをかけて召し上がれ♪鶏ささみ肉はミンチにせずカタチを残すのがポイントです！

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淡白な材料のハンバーグもトマトペーストを使ったソースをかけることで大変身！オレガノの風味が上品に香り、まるでおしゃれなイタリアンです♪

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生姜のノンオイルドレッシングをハンバーグの下味にもソースにも使い、生姜の香りをふんだんに楽しめる一品です。ハンバーグに入れる野菜はフードプロセッサーで食べやすく細かくしましょう！

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チーズは鶏肉ともよく合います♪ハンバーグ自体がヘルシーなのでチーズ入りでもローカロリーで嬉しいですね！

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おからと豆腐をダブル使いでとてもヘルシー！さらに焼く時にも油を使っていないのでカロリーを気にする必要もありません♪下味に調味料を入れているのでソースは薄味でも美味しくいただけますよ。

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