ダイエットにはタンパク質も必須!「豆乳スープ」で痩せ生活

ダイエットにはタンパク質も必須!「豆乳スープ」で痩せ生活
徐々に気温が上がり薄着になってくると、気になるのがダイエット。「ヘルシー」「低カロリー」「デトックス」なんてワードについつい目がいってしまう人も多いのでは?そんな方におすすめなのが「豆乳スープ」。タンパク質が豊富な豆乳と、ビタミン・ミネラルたっぷりの野菜を組み合わせれば、ダイエットにぴったりのスープに!おいしく食べてデトックスしましょう♪
フーディストノート
フーディストノート
2016/05/01
2021/10/07
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まろやかクリーミー♪豆乳根菜スープ

食物繊維が豊富&体を温めてくれる根菜がたっぷり!豆乳に味噌を少量加えることで、コクがよりアップしますよ♪

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我が家のデトックすーぷ

辛さを足したい場合は、出来上がったスープに火を通していないキムチを少し添えて♪納豆を入れるのも、ポイントです!納豆の臭みはキムチや豆乳で消えるので苦手な方も◎

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ほうれんそうポタージュスープ豆乳仕立て

ほうれん草だけでなく、玉葱を入れることによって味に深みが出ますよ♪豆乳で滑らかになるのでゴクゴクいけます!

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小豆と野菜の豆乳味噌スープ

小豆の皮に含まれる、サポニンは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も。そこに、豆乳の良タンパク質がプラスされたとっても嬉しい一杯です♪

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パプリカの冷製スープ

ビタミンを豊富に含んでいるパプリカと解毒作用がある玉ねぎを使ったクリーミースープ。もちろん、冷まさずに温かいままでも美味です♪色鮮やかなので、おもてなしの料理に出しても喜ばれる一品ですね!

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クリーミーな豆乳テイストでたくさんの野菜が摂取できますね♪食物繊維豊富で便秘やむくみもスッキリ!温かいスープにすれば体もポカポカで冷え対策にも。栄養補助や、カロリー調節したいときにも是非、お試しください♪

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