節約料理のお助けマン!厚揚げをお肉の代わりに使ってボリュームごはん☆

節約料理のお助けマン!厚揚げをお肉の代わりに使ってボリュームごはん☆
お財布にも嬉しくて、食べごたえもあるのにヘルシーな「厚揚げ」。色々なメニューに取り入れやすいところも魅力的ですよね!今回は、お肉代わりに使って、ヘルシーにボリュームアップできるレシピをまとめてみました。ダイエッターや夜遅い時間にごはんを食べる人におすすめです♪
フーディストノート
フーディストノート
2016/02/14
2021/10/07
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厚揚げ巻きポークカツレツ

厚揚げに豚肉を巻いて揚げたポークカツレツ!厚い豚ロース肉を使わなくても食べごたえばっちりなカツレツに仕上がります♪

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/13460/recipe/270212

高野豆腐と厚揚げで節約ナゲット

高野豆腐と厚揚げをポリ袋でよく揉んでつくるナゲットは、お肉っぽい味に仕上がります!オーロラソース等をつけて召し上がれ。

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/22686/recipe/234673

厚揚げのイタリアントマト煮

厚揚げをトマト缶のスープで煮込んで、イタリアン風に仕上るレシピです。にんにく醤油で風味をきかせて粉チーズをかけたら、ボリューム満点な一品に!

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/38407/blog/14806080

厚揚げ入りカレー

カレーにうってつけの一口サイズの厚揚げを使っています♪歯ごたえがあり、バターライスともあう厚揚げのカレーは、ボリューミーで満腹になりそう。

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/66/blog/13512417

酢豚より簡単な 厚揚げの酢豚風

見た目はごくごく一般的な酢豚そっくりなのに、厚揚げを使っているからとってもヘルシー。ケチャップ、醤油、お酢で作るソースは、ごはんがどんどんすすんでしまうおいしさ!

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/21469/blog/14983709

どんな料理にも変身する優れものの厚揚げはお肉なみにボリュームが出るのがいいですよね!歯ごたえがあるので、満腹感もより一層感じられるはず♪さっそく試してみてくださいね!

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