野菜嫌いを克服!子どもがパクパク食べる、野菜たっぷりレシピ集

野菜嫌いを克服!子どもがパクパク食べる、野菜たっぷりレシピ集
子どもがなかなか野菜を食べてくれない…そんな悩みを解決!野菜を細かく刻んだり、お子さんの大好きなおかずやおやつに混ぜ込んでみたり、野菜が苦手なお子さんでも食べられる工夫が満載のおすすめレシピをご紹介します。
フーディストノート
フーディストノート
2015/04/22
2021/10/07
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彩りスパニッシュオムレツ

人参を含む5種の野菜が入っていても、小さく刻んでオムレツの中に入れてしまうのでペロリと食べてもらえます♪
丸いオムレツをケーキのように切り分ければ、お子さんも喜ぶ楽しい食卓になりますよ。

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/134141/blog/15132388

チーズハンバーグカレー煮込み

子供の大好きな食べ物といえば、ハンバーグとカレーライス!
これに、普段残されがちなピーマンや人参などを入れてしまえば、野菜嫌いのお子さんでも大丈夫!!しっかり炒める事がポイントです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/4600/blog/13643055

野菜たっぷりマッシュポテトグラタン

細かく切った野菜入りのミートソースなら、その存在に気づかれることなく、知らず知らずのうちに食べてもらえます♪
オーブンは使用せず、お子さんの好きなチーズをのせて電子レンジで温めるだけなのでお手軽ですよ!!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/128386/blog/14532488

野菜・キノコたっぷりなカレー風味のタコライス☆

カレー風味のタコライスです。
お子さんの好きなカレー味で、人参やピーマン、しいたけなどの苦手な野菜の匂いをごまかせます。
可愛く盛り付けてお子さんと一緒に楽しい食事の時間を楽しみましょう!!

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/46185/blog/13330381

ヘルシー☆カレー餃子

お子さんの喜ぶ餃子に、刻んだ野菜がたっぷり入っています。
カレー風味なのでそのまま食べてもおいしく、お弁当のおかずにも使える一品です。

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/40739/blog/13024815

にんじんとバナナのケーキ

人参の味や匂いもバナナの風味で気にならずおいしくいただけます。
体に優しいおいしいおやつはお子さんだけでなく大人にもうれしいです。

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/80856/blog/13561724

いかかでしたか?
野菜が苦手なお子さんだけではなく、野菜不足の大人にも良いレシピです。
いつもの具材に1~2品野菜を足してみたり、少しでも多くの野菜が摂れる料理を意識してみるのもいいかもしれませんね。
 

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