独特の世界観にハマる！経塚翼さんの「鶏むね肉」を使ったショートムービーレシピ
経塚翼さんのツイートは30秒以下のショートムービーレシピがほとんど。とっても分かりやすく短くまとめられているのが特徴です。そしてなにより、独特のナレーションにフフッとなってしまうのです。
今回は、そんな数多くのレシピの中から、ご飯がどんどんすすむこと間違いなしの「鶏むね肉」のおかずをご紹介します！ユニークなショートムービーレシピを楽しみながら今晩のおかずを決めてみてくださいね♪
カレー風味の激うま鶏むね肉
【材料 2人分】
— 経塚翼🍋ダイエット食堂 (@tbs_dn) November 1, 2022
皮なし鶏胸肉 :１枚
片栗粉 : 大さじ2
カレー粉 : 小さじ１
オイスターソース : 大さじ1
マヨネーズ : 大さじ1
醤油 : 大さじ1
ラカントor砂糖 : 大さじ1
酒 : 大さじ１
スパイシーな香りに食欲そそられるレシピです。鶏むね肉に片栗粉をまぶして焼き、特製ソースにからめればあっという間に完成！こんがりとついた焼き色もおいしそうですね。お弁当のおかずとしてもおすすめです！
揚げない！チーズナゲッツ
【材料】
— 経塚翼🍋ダイエット食堂 (@tbs_dn) January 20, 2023
鶏胸肉 : 1枚
さけるチーズ : 1～2本
砂糖 : 小さじ1
マヨネーズ : 大さじ1
酒 : 大さじ1
鶏がらの素 : 小さじ1
片栗粉 : 大さじ2
冷めるとチーズは伸びなくなるので、チーズを伸ばしたい場合は早めに食べるといいです☆
揚げずに作れるチーズナゲット風のレシピです。冷めてしまうとチーズが伸びなくなってしまうので、チーズをびよ～んと伸ばしたい方はできたてを召し上がってくださいね♪お酒のお供にもぴったりなレシピです。
鶏玉照り焼き
【材料 2人分】
— 経塚翼🍋ダイエット食堂 (@tbs_dn) January 27, 2023
鶏胸肉 : 約250g
塩：鶏胸全体に少々
酒 : 大さじ2
片栗粉 : 大さじ2
醤油 : 大さじ1
みりん : 大さじ1
砂糖orラカント : 大さじ1
カレー粉 : 小さじ1.5
ゆで卵 : 3個
カロリーオフマヨネーズ : 大さじ2
オリーブオイル : 適当
卵のまろやかな味わいがたまらない鶏玉照り焼きのレシピです。コクうまの特製ソースをからめながら鶏むね肉を焼き、仕上げにタルタルソース風のたれをドーンとのせたら完成！お子さんもよろこぶおかずです♪
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どれもご飯がすすむレシピばかりですね♪経塚翼さんのSNSには、おかずやスープ、ワンプレートのご飯ものなど幅広いレシピが投稿されています。動画レシピにはクスッと笑えるポイントがたくさんあるので、きっとすぐに経塚翼さんの独特な世界観にハマってしまいますよ♪ぜひ、チェックしてみてくださいね！
SNSを中心に活動する料理インフルエンサー。健康的にきれいな体作りができるダイエットレシピが好評。投稿したレシピはどれも「簡単」「おいしい」「ダイエットなのに満足感がある」とファンの心を掴むものばかり。自身初の著書『うますぎッ!太らないごはん』（KADOKAWA）が絶賛発売中。
