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出会いの春に向けて♪“デトックス”で女子力アップ

出会いの春に向けて♪“デトックス”で女子力アップ
まもなくやってくる出会いの春。今こそ、冬の間に溜まった余分な老廃物や毒素をしっかり排出して、女子力アップ作戦をはじめましょう♪「デトックス」や「毒出し」と言っても、特別なことをする必要はありません。スープやお弁当など、身近な食事で実現できちゃいます!
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2015/02/18
2021/09/28
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デトックス・ベジスープ(庄司いずみ 著)

基本の毒出しベジスープから、週末の超デトックススープまで、80品ほどの100%植物性のベジスープを掲載!
疲れたとき、髪がパサつくときなど、お悩み別になっているのも嬉しいポイント♪

▼『デトックス・ベジスープ』主婦の友社
http://amzn.to/1JmUCjN

アーユルヴェーダ治療院のデトックスレシピ(川島一恵・若山曜子 著)

世界初の本格的アーユルヴェーダ宿泊治療施設「バーベリンリゾート」で実際に出しているメニューを再現。
数種類のスパイスさえあれば簡単で短時間にできるものばかりです。

▼『アーユルヴェーダ治療院のデトックスレシピ』エンターブレイン
http://amzn.to/1zK9WMj

薬膳で楽しむ毒出しごはん(青山有紀 著)

テレビや雑誌で大人気の料理家、青山有紀さんの、薬膳の知識に基づいた毒出しごはんのレシピ集。
どうして毒が溜まってしまうのか、という理由を薬膳の見解にのっとって楽しく勉強できます。

▼『薬膳で楽しむ毒出しごはん』マイナビ
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500kcal デトックス・ベジべんとう(庄司いずみ 著)

ランチだけで1日分の野菜350gがとれる夢のお弁当レシピ集。
全部500kcal台以下なので、好きなおかずを組み合わせるだけで、ダイエットも美肌もかなうお弁当ができちゃいます!

▼『500kcal デトックス・ベジべんとう』主婦の友社
http://amzn.to/1vAQIrI

パリが恋した100%デトックス(chico shigeta 著)

パリで活躍するセラピストが、植物の癒しの力、セルフマッサージ、毎日の食事、呼吸の4つの柱を軸に、独自のメソッドを紹介した一冊。

▼『パリが恋した100%デトックス』マガジンハウス
http://amzn.to/1zKcnOR

暖かくなり、新陳代謝がアップしはじめる春は、まさにデトックスに最適な季節。ダイエットや美肌にもつながるので、ぜひ意識してみてくださいね!

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