粉末スープや残り物を活用！ラクうま「チャーハン」レシピ
パパッと作れて忙しい日に重宝する「チャーハン」。今回は筋肉料理人さんのおすすめレシピをご紹介します。余った粉末スープや餃子を活用することで、食材を無駄なく使い切れて、味付けもばっちり決まるのでよいこと尽くし♪こんな食べ方あったんだ！と意外な発見がありますよ。
2026/03/01
2026/03/01
粉末スープで作るねぎチャーハン
再収穫した豆苗で豆苗チャーハン
ベビーハムでケチャップチャーハン
焼き餃子で酢醤油チャーハン
玉ねぎチャーハン
ぱぱっと作れるチャーハンは、レパートリー豊富で困ることはなし♪筋肉料理人さんのレシピを参考に、ぜひ冷蔵庫にあるもので作ってみてくださいね。
筋肉料理人さん
佐賀県在住の料理研究家。「どこでも手に入る材料で作れるおいしい料理」をモットーに、ブログ・YouTube等で写真や動画を使ったわかりやすいレシピを公開中。著書に『筋肉料理人の男子ゴハンレシピ』『最高の晩酌つまみ』（ともに宝島社）などがある。趣味はニックネームの由来でもある筋トレの他、バイクや熱帯魚など多岐に渡る。
＜ブログ＞
「魚料理と簡単レシピ」
＜YouTube＞
「筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理」
＜Instagram＞
Kazuo Fujiyoshi(@kinnikuryourinin)
