“節約女王”直伝！コスパ最強の「厚揚げ×肉」おかず5選
厚揚げと肉コンビのおかずは、味よし・食べごたえありでご飯がすすみます。今回は“節約女王”としてレシピ開発、テレビ出演等活躍する武田真由美さんの人気レシピをご紹介！ボリュームアップにもダイエットごはんにもぴったりですよ。
2026/01/19
2026/01/19
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厚揚げの肉巻き
豚肉と厚揚げの甘辛炒め
厚揚げと豚こまのカレー炒め
厚揚げとにらのみそそぼろ炒め
鶏肉と厚揚げの照り焼き
厚揚げは油抜き不要タイプを選ぶと、手間が省けておすすめです。武田さんのレシピを参考に、ご飯がすすむ厚揚げおかずをぜひ作ってみてくださいね。
武田真由美さん
徳島県在住。夫と2人暮らし。数々の節約術が多くの主婦から絶大な支持を受け、節約アドバイザーとして、家計の見直し・節約料理などの講師、節約記事の執筆、節約料理のレシピ開発、テレビ出演等で活躍中。『節約女王の10分100円で作れるおかずとお弁当』、『節約女王のお金が貯まる冷蔵庫』（ともに「主婦と生活社」）など著書多数。
